Uma pessoa pode ganhar de um a dois quilos durante o dia por
conta da retenção de líquidos. Inúmeros são os fatores que levam a esse aumento
de peso, bastante evidente nas mulheres na época da tensão pré-menstrual e no
período menstrual, mas as principais causas normalmente são as deficiências na
circulação, tanto do sangue quanto do plasma (líquido que transporta gordura e
toxina nos vasos sanguíneos).
Os locais onde ocorrem uma maior evidência desse
inchaço são as mãos e as pernas, porém, há pessoas que apresentam retenção
hídrica generalizada, sentindo também inchadas as mamas e a barriga. Além do
inchaço, a retenção de líquidos pode apresentar outros sintomas, como dores de
cabeça, pressão alta, vista embaçada e dores no peito.
Para prevenir a retenção de líquidos é importante
a prática de atividade física, que ajuda na melhoria dos sintomas porque
contribui para a melhora da circulação do organismo. Além disso, é importante
adotar uma dieta com menor consumo de sal e aumentar a ingestão de líquidos.
Um ótimo
recurso pra quem sofre do problema é a Drenagem Linfática, que descongestiona os vasos linfáticos, a ativa o sistema
imunológico e a promove a desintoxicação do organismo. Quando estes líquidos tóxicos não são drenados e ficam parados, eles
começam a condensar, ficando viscosos até se solidificarem. Isso repuxa as
fibras de colágeno e elastina formando os famosos furinhos na pele. Ao combater
a celulite, a pele fica mais hidratada e irrigada. Além disso, a massagem ajuda
no funcionamento do sistema urinário e digestivo.
A drenagem também é muito utilizada para combater o
inchaço pós-cirúrgico. Mas, atenção, é contraindicada em quem tem varizes ou
problemas de coagulação do sangue, distúrbios renais, quadros infecciosos,
tromboses e tumores.
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